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此外，坐著看電視達3小時的人，除了每天都有「中等強度運動」60至75分鐘者外，幾乎都增加罹患慢性疾病的風險，專家解釋，其實這也和看電視吃零食有相當大的關係銀行票貼利率青年貸款條件>債務整合協商。前置協商失敗整合負債好嗎郵局貸款

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▲上班一坐就是8小時起跳，加上沒有時間運動，沒想到竟然有530萬人死於相關疾病。（圖／ETtoday東森新聞雲）

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研究也指出，目前「久坐」這類型的生活方式，有將近530萬人死亡，甚至比吸菸者致死的510萬人高，因為土地銀行勞工貸款企業貸款條件長期坐著會罹患糖尿病、心血管疾病、癌症等相關疾病風險。

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這項報告調閱過去13年研究，據《英國廣播公司》（BBC）報導，調查分析平均年齡45歲以上，澳洲、美國以及西歐國家超過100萬人的活動狀況，並分為每天運動5分鐘以下及運動60至75分鐘的民眾，共4組，研究確實發現，每天8小時坐著不動的人早死率明顯高出許多。



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▼埃克隆建議，每天至少運動60至75分鐘，有助降低罹患相關疾病風險。（圖／記者陳明仁攝）

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久坐竟然比吸菸還要容易早死？國際權威醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，每天坐著超過8小時且沒有運動的民眾，將近銀行票貼信用卡債務協商530萬人死亡，甚至比吸菸者死亡的510萬人還要多；對此，研究負責人教授埃克隆（Ulf Ekelund ）建議，假如無法實行運動，那會希望午餐出去散步有助於降低早死風險。土地銀行貸款試算銀行支票貼現

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國際中心／綜合報導

埃克隆表示，「中等強度運動」如網球、騎單車、健走等都相當推薦；此外，如果時間無法配合運動者，建議可以在早上慢跑或午餐時間散步，總比沒有運動來的好，有助於降低死亡風險。

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